Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Правильное питание-залог хорошей фигуры!

Все дело в том, что образ жизни современной женщины слишком малоподвижен. Следовательно, в итоге мы видим последствия такой жизни в виде лишних килограммов.

На первый взгляд, кажется что сбросить несколько кило не составит никакого труда. Просто-напросто прекратить есть, и все станет на свои места. Но не тут-то было! Не стоит так поступать, ведь кроме проблем с желудком и дефицита энергии вы ничего не получите.

Если вы хотите похудеть, вам необходимо внести некоторые поправки в свое повседневное меню. Именно эти изменения в тандеме со спортивными  упражнениями, помогут вам в достижении вашей цели. Данный метод является эффективным, а главное здоровым способом похудения.
Несколько советов по устранению лишнего веса:

Для правильной потери лишних килограммов, вам необходимо хотя бы поверхностно иметь какое-то представление о биологическом механизме набора веса. То есть почему и как все происходит.

В данном случае ключевую роль для вас играет гормон-инсулин. Именно инсулин превращает избыток сахара в вашем организме в жировые отложения. Следовательно, чем больше вы поглощаете в свой организм пищи, тем интенсивнее выделяется инсулин.

Соответственно, чем больше выделяется гормон, тем больше сахара он сможет переработать в жир. Виной всему- переедание. Это происходит с теми, кто ест редко, с интервалом в пять- шесть часов. Естественно, за такое долгое время вы проголодаетесь и будете есть далеко не мало, что только усугубит вашу ситуацию. Запомните ценный совет: чтобы секреция инсулина была менее сильной, кушайте меньше, но чаще.

Никогда не пропускайте завтрак! Ведь правильный завтрак является одним из главных факторов правильного рациона.
Так же пейте как можно больше воды.

Недавние исследования показали, что вода играет главную роль в регулировании скорости обмена веществ в человеческом организме. Как оказалось, обезвоживание тормозит скорость обмена, а так же, соответственно и «сжигание» жировых клеток.

Опубликовано Ноябрь 20, 2012 в рубрике: Диеты

Статьи по теме:
Ваши коментарии:

Хочу сказать, что при росте 176см, вешу я 54 кг. Но я отнюдь не худышка. Занимаюсь в спортзале каждый день. Только по понедельникам делаю выходной. Кушаю 5 раз в день. Много овощей, фруктов. У меня густые волосы, красивая кожа и стройное, мускулистое подтянутое тело. Так было не всегда.

Новое видео

Показ Elie Saab в Москве

18 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ Elie Saab в Москве отключены
7 июня 2012 года в Москве в пентхаусе «The Residence», что в «Доме... 

Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге

13 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге отключены
5 июля 2012 года в Санкт-Петербурге журнал ELLE в девятый раз... 

Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior

12 Июль 2012 - Комментарии к записи Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior отключены
Неделя моды в Париже. Показ кутюрной коллекции Christian Dior... 

Снятие макияжа глаз

11 Июль 2012 - Комментарии к записи Снятие макияжа глаз отключены
Макияж – это процесс, которому каждая женщина ежедневно... 
Наш опрос

Как вы относитесь к сектам?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Ваше мнение

Кто создаёт моду?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...