Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Правила полезного отдыха во время беременности

Любая беременная женщина в период ношения ребенка обязательно замечает некоторые перемены в своем самочувствии, настроении, поведении. Иногда они не уверенны в себе, боятся чего-то. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, необходимо в первую очередь хорошо отдохнуть. Подумаем, как это лучше сделать.

На отдыхе нужно воздерживаться от таких моментов:

  • посещения бани и сауны;
  • обертываний тела;
  • длительного нахождения в горячей воде или приема паровых ванн;
  • нахождение в горизонтальном положении длительное время.

Теперь поговорим непосредственно об отдыхе. Необходимо максимально расслабиться и постараться от этого получить удовольствие, так как первый триместр – в некотором роде «капитал» для дальнейшего развития малыша.

Не нужно отказываться от такой приятной процедуры, как СПА, которые не могут ничем навредить беременной женщине. Благодаря им улучшается сон, настроение, снимается усталость и напряжение, которые накопились на протяжении всего дня. В СПА-салоне существуют различные процедуры, включая и те, которые имеют свои ограничения. Специалисты помогут подобрать целый список дозволенных процедур.

Массаж, это вообще, может любой врач прописать. Благодаря такой процедуре, нормализуется циркуляция крови, а так же расслабляются мышцы. А вот спортивные занятия противопоказаны, такие упражнения необходимо заменить утренними и вечерними прогулками.

Важно знать!

Если при разговоре с близкими и друзьями не удается избавиться от предродовых страхов, необходимо за помощью обратиться к психологу. Врач поможет идентифицировать проблемы, а затем постепенно их решить.

Излишне нервное состояние вызовет хроническое подавленное настроение, бессонницу, а это может отразиться на здоровье будущего малыша, да и на состоянии самой будущей мамочки. Психолог сумеет поддержать и установить психологический комфорт. Беременная нуждается в понимании родных людей (супруга, родителей, друзей), постоянном покое.

Опубликовано Октябрь 19, 2012 в рубрике: Здоровье

Статьи по теме:
Ваши коментарии:

Комментирование закрыто.

Новое видео

Показ Elie Saab в Москве

18 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ Elie Saab в Москве отключены
7 июня 2012 года в Москве в пентхаусе «The Residence», что в «Доме... 

Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге

13 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге отключены
5 июля 2012 года в Санкт-Петербурге журнал ELLE в девятый раз... 

Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior

12 Июль 2012 - Комментарии к записи Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior отключены
Неделя моды в Париже. Показ кутюрной коллекции Christian Dior... 

Снятие макияжа глаз

11 Июль 2012 - Комментарии к записи Снятие макияжа глаз отключены
Макияж – это процесс, которому каждая женщина ежедневно... 
Наш опрос

Как вы относитесь к сектам?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Ваше мнение

Кто создаёт моду?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...