Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Огуречная диета

Люди, которые желают похудеть, используют различные диеты. На сегодняшний день их существует большое количество. Однако самым эффективным способом избавиться от лишнего веса специалисты признали огуречную диету.

Огурцы на 95% состоят из жидкости. Употребление в пищу этого овоща не прибавит вам несколько ненужных килограмм и кроме всего прочего, избавит от постоянного чувства голода.

Поскольку огурцы состоят из клетчатки (полезной для организма), но которая им не переваривается, проходя по пищевому тракту, так как она выводится наружу, попутно удаляя шлаки и токсины, тем самым нормализуя работу кишечника.

Применение такой диеты позволяет сбросить за одну только неделю до пяти килограмм веса. Мы рекомендуем прибегать к ней только летом когда в наличии много свежих огурцов.

Создавать меню этой диеты нужно с таким расчетом, чтобы в три или пять приемов вы употребляли в пищу полтора, но можно и два с половиной, килограмма огурцов на протяжении дня. Количество приемов в пищу огурцов можно при желании увеличить.

Предлагаем вашему вниманию ориентировочное меню огуречной диеты на семь дней.

День первый

Завтрак:

небольшой кусок ржаного подсушенного хлеба и пара огурцов.

Обед:

овощной суп: обязательно огурец, морковь, лук, редис (овощи должны быть только свежими). Все это нарезать, залить предлагаемые блюдо однопроцентным кефиром и после этого съесть одно яблоко.

Полдник:

один только фрукт

Ужин:

салат из одного огурца и зелени. Блюдо заправить растительным маслом.

День второй

Завтрак:

Снова подсушенный маленький кусочек ржаного хлеба и один огурец.

Обед:

От 50 до 70 граммов отварной говядины, редис и снова тертый огурец.

Полдник:

фрукт.

Ужин:

салат из одного огурца с добавлением зелени. Все заправить растительным маслом.

Все последующие дни только чередуете употребляемое в пищу количество огурцов на завтрак. Если быть точными: в один день вы съедаете два огурца, а на второй – только один и так далее.

Полдники и ужины вы оставляете без изменений. Отличаться будет только меню обедов, что разнообразит ваше питание и внесет в перечень необходимые организму продукты.

Третий день вы можете наполнить 100 граммами отварной рыбы и таким же количеством отварного риса, а также соленый или свежий огурец.

Мы рекомендуем, всё-таки, свежий огурец, поскольку соль является стимулятором аппетита и задерживает в организме жидкость, что сказывается на увеличении веса.

В обеденное меню четвертого дня можно ввести отварной рис, не больше 100 граммов, твердый сыр – 30 граммов и снова огурец.

На пятый день наполните обеденный перерыв салатом из овощей (огурец, помидор, редис и капуста), который заправьте растительным маслом, а также разрешите себе один апельсин.

На шестой и седьмой день приготовьте себе суп, который вы ели в первый день диеты, но не забудьте дополнить его вареным яйцом. Кроме этого можете побаловать себя грушей или яблоком.

И помните о самом главном: эта диета будет еще более эффективной, если параллельно вы будете заниматься физическими упражнениями.

Опубликовано Март 29, 2012 в рубрике: Секреты похудения

Статьи по теме:
Ваши коментарии:

девочки, если кто-то пробывал — отпишитесь. Уж больно заинтересовалась

Привет!!! С сегодняшнего дня решила присоедениться к худеющим надеюсь что продержусь!!! рост 160 вес 53 кг, очень хочется скинуть киллограммчиков 5. на завтрак скушала 2 огурчика, на обед будет редисочка, огурцы и кусочек вареной куринной грудки! Всем худеющим удачи!!!

Девочки, у меня за вчерашний огуречный разгрузочный денек ушло 600 грамм, не густо, но и не плохо Всем огуречникам удачи, я пошла на бананы

Привет девчонки. Вот с сегоднешнего дня тоже сажусь на эту диету.нада килограмм 5-6 скинуть. уже скинула 10 за 4 месяца,теперь последний рывок к идеалу. удачи мне и вам! )))

Новое видео

Показ Elie Saab в Москве

18 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ Elie Saab в Москве отключены
7 июня 2012 года в Москве в пентхаусе «The Residence», что в «Доме... 

Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге

13 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге отключены
5 июля 2012 года в Санкт-Петербурге журнал ELLE в девятый раз... 

Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior

12 Июль 2012 - Комментарии к записи Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior отключены
Неделя моды в Париже. Показ кутюрной коллекции Christian Dior... 

Снятие макияжа глаз

11 Июль 2012 - Комментарии к записи Снятие макияжа глаз отключены
Макияж – это процесс, которому каждая женщина ежедневно... 
Наш опрос

Как вы относитесь к сектам?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Ваше мнение

Кто создаёт моду?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...