Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Как приобрести красивую походку

Красивая и правильная походка – это залог красоты, здоровья и привлекательности. Если при ходьбе вы правильно размещаете стопы и позвоночник, тогда у вас будет здоровый опорно-двигательный аппарат, и это благоприятно скажется на общем состоянии и внутренних органах. Для того чтобы выработать правильную походку – нужно всего лишь вооружиться несколькими упражнениями.

Для того чтобы поддержать здоровое состояние опорно-двигательного аппарата – поддерживайте правильную осанку. Для этого нужно немного приподнять плечи, отвести их назад и опустить. Дыхание должно производиться полной грудью, живот должен быть подтянутым, а подбородок – приподнятым. Ступни ног должны располагаться параллельно и мышцы бёдер должны быть напряжены. Вот так и выглядит правильная осанка, не забывайте о ней.

Контролируйте постановку стоп, когда осуществляете шаги. Стопы в этот момент должны ставиться прямо. Ни в коем случае не загибайте носок вовнутрь – это уже косолапость, лучше немного направить его наружу. Шаг должен начинаться с пятки и плавно переходить на носок.

Не нагибайтесь вперед и не сутультесь, даже если вы устали или торопитесь. Сначала должна идти нога, а затем корпус. Не мельчите шаги, но и не делайте их слишком широкими – идеальный шаг соответствует длине двух ваших ступней.

В красивой походке, руки играют не последнюю роль. Движения рук должны быть гармоничными и красивыми. Не нужно ими махать, или держать в карманах. Не раскачивайте корпус со стороны в сторону – вы же не маятник! Голову держите прямо, подбородок приподнятым и широко смотрите на мир, а он на вас.

Самым эффективным упражнением при выработке осанки и правильной походки является упражнение с книжкой. Для этого нужно положить книжку на макушку и стараться шагать таким образом, чтобы книга не упала.

Пока вы ещё не научились правильно и красиво ходить – не используйте обувь на высокой шпильке или и вовсе без каблука. Самым оптимальным вариантом для работы над походкой считается средний каблук.

Также ещё одним действенным способом вырабатывания изящности являются занятия классическими танцами. Они делают шаг упругим и держат мышцы в тонусе. Главное – это уверенность в своей красоте и привлекательности.

Опубликовано Июнь 16, 2012 в рубрике: Красота

Статьи по теме:
Ваши коментарии:

Комментирование закрыто.

Новое видео

Показ Elie Saab в Москве

18 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ Elie Saab в Москве отключены
7 июня 2012 года в Москве в пентхаусе «The Residence», что в «Доме... 

Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге

13 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге отключены
5 июля 2012 года в Санкт-Петербурге журнал ELLE в девятый раз... 

Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior

12 Июль 2012 - Комментарии к записи Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior отключены
Неделя моды в Париже. Показ кутюрной коллекции Christian Dior... 

Снятие макияжа глаз

11 Июль 2012 - Комментарии к записи Снятие макияжа глаз отключены
Макияж – это процесс, которому каждая женщина ежедневно... 
Наш опрос

Как вы относитесь к сектам?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Ваше мнение

Кто создаёт моду?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...