Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Как избавиться от «ушек» на бедрах

Фигура женщины всегда подвержена изменениям, со временем жировые отложения могут появиться в любом месте, доставляя значительную неприятность. Одно из частых мест появления отложений – это внешняя сторона бедер, отложения жира в этих местах называются «ушками».

Эти неприятные деформации могут появиться, например, из-за гормональных изменений или неправильного питания. Внешняя сторона бедер очень тяжело поддается физическим упражнениям, но не падайте духом: методичные занятия и планомерный подход к проблеме вернет вам привлекательность былой формы.

Советуем вам начать с питания. В первую очередь жировые отложения появляются из-за неправильного ежедневного рациона. Меньше кушайте жирную, сладкую и жареную еду. Чаше употребляйте в пищу рыбу, курицу, другое нежирное мясо, фрукты и овощи.

Алкоголь, кофе и газировку советуем заменить чистой водой. Через некоторое время вы не только увидите внешние изменения, но также почувствуете прилив свежих сил и улучшение настроения.

Советуем вам также обратиться за консультацией к косметологу. Если же у вас нет средств или времени для обращения к косметологу – не переживайте, большинство процедур, которые вы могли бы сделать в салоне, вы можете провести у себя дома, но конечно возможно не с таким явным результатом.

Купите в аптеке порошок розовой или голубой глины, сделайте смесь из глины и воды в соотношении один к одному и медленно втирая, нанесите на проблемные зоны. После заверните глину пищевой пленкой и ложитесь под одеяло, не забудьте взять с собой кружку горячего зеленого чая.

Массажные процедуры советуем вам проводить в душе или ванной. Возьмете мачалку-массажер и потрите распаренную ранее кожу. Далее с силой помассируйте кожу, разглаживая жировые отложения.

Но похудание не обойдется и без физических упражнений. Лягте на бок, положите руки под голову. Выпрямите ноги и положите их под девяносто градусов относительно туловища. Поднимайте верхнюю ногу, оставляя нижнюю, прижатой к полу. Перевернитесь на другой бок, повторите.

Из этой же позиции обопритесь на локоть, соедините ноги вместе и поднимите их, затем опустите, стараясь не касаться при этом пола. Перевернитесь на другой бок, и снова повторите.

Опубликовано Июнь 15, 2012 в рубрике: Здоровье

Статьи по теме:
Ваши коментарии:

Комментирование закрыто.

Новое видео

Показ Elie Saab в Москве

18 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ Elie Saab в Москве отключены
7 июня 2012 года в Москве в пентхаусе «The Residence», что в «Доме... 

Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге

13 Июль 2012 - Комментарии к записи Показ коллекции Missoni в Санкт-Петербурге отключены
5 июля 2012 года в Санкт-Петербурге журнал ELLE в девятый раз... 

Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior

12 Июль 2012 - Комментарии к записи Коллекция весна-лето 2013 от Christian Dior отключены
Неделя моды в Париже. Показ кутюрной коллекции Christian Dior... 

Снятие макияжа глаз

11 Июль 2012 - Комментарии к записи Снятие макияжа глаз отключены
Макияж – это процесс, которому каждая женщина ежедневно... 
Наш опрос

Как вы относитесь к сектам?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Ваше мнение

Кто создаёт моду?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...